✨ A Associação NÓS apoia e marca presença ✨

No próximo dia 23 de abril, a NÓS estará presente na Biblioteca Municipal do Barreiro, a apoiar e participar na ação “Parentalidade & Emoções – Apresentação do Projeto Tuning in to Kids – Portugal”.

Esta iniciativa, promovida pela Universidade Lusófona - Centro Universitário Lisboa / HEI-Lab Digital Human-environment Interaction Lab, é dirigida a profissionais e instituições das áreas da saúde, educação e intervenção social, com especial enfoque na infância e no período pré‑escolar.

Para a NÓS, é fundamental apoiar projetos que promovem práticas parentais positivas, o desenvolvimento emocional das crianças e o reforço do trabalho em rede entre entidades locais.

📍 Biblioteca Municipal do Barreiro
🕙 10h00–12h00
🎟 Entrada livre

Agradecemos à Câmara Municipal do Barreiro pelo apoio contínuo a iniciativas que contribuem para comunidades mais informadas, saudáveis e participativas.

👉 Continuamos juntos, a cuidar das famílias desde os primeiros anos de vida.

#ParentalidadePositiva #Infância #Comunidade #SaúdeEmocional #Barreiro ...

Com a Macarena e o Amendoim, criámos um jardim muito especial 🌼🐶 — um jardim que não nasce da terra, mas do coração 💛

Numa tela com relevo, cuidadosamente preparada, foram sendo “plantadas” flores que ganharam forma e cor pelas mãos de quem, numa atividade anterior, já lhes tinha dado vida 🎨🌸

Hoje, essas mesmas flores encontraram o seu lugar… e, no centro deste jardim, nasceu também um momento partilhado: a fotografia com o Amendoim 📸🤍, símbolo de ligação, afeto e presença.

Entre cores, texturas e sorrisos 😊🖐️, trabalharam-se competências tão importantes quanto invisíveis: a expressão emocional, a motricidade fina, a criatividade, o sentido de pertença e a autoestima ✨

Com o Amendoim sempre por perto, reforçaram-se ainda os vínculos, a comunicação e a confiança 🤍🐾🌱

#Descãoplicar #CrescerComAfeto #SaúdeEmocional #Inclusão #AssociaçãoNÓS ...

💛 Obrigada por fazerem parte da NOSsa XIII Caminhada Solidária 💛

Neste sábado, dia 11 de abril, o Parque Zeca Afonso encheu-se de pessoas, passos e significados. Cada presença contou. Cada gesto somou. Porque afinal, para cada pessoa presente, contou o lema gravado em cada pulseira solidária: `Eu Sou NÓS` 🍀

A todos os participantes, parceiros, trabalhadores e voluntários, o nosso sincero obrigado por tornarem esta caminhada possível — foi a união de todos que deu vida a mais um momento de partilha, inclusão e comunidade.

Caminhámos juntos por uma causa…
e seguimos juntos no dia a dia. 🤝

👉 Contamos com todos numa próxima edição e esperamos que tragam mais um amigo para NOS abraçar — porque quando somos mais, somos ainda mais NÓS.

💚 Obrigada por caminharem connosco!

#EuSouNOS
#AssociacaoNOS
#XIIICaminhadaSolidaria
#CaminhadaSolidariaNOS
#Comunidade ...

Comunicar também é cuidar 💬💙🩷

A nossa equipa de Protocolo do RSI viveu uma manhã especial de Team Building, com uma sessão de Gestão do Stress e Prevenção do Burnout, dinamizada com o apoio da incrível Dra. Isabel Bolsa, especialista em Coaching e Desenvolvimento Pessoal, que esteve connosco de forma voluntária. 🍀

Falámos sobre clareza, assertividade, escuta ativa e feedback positivo, refletimos em conjunto e terminámos com uma mensagem forte e cheia de esperança:
✨ Posso. Consigo. Mereço!

Entre aprendizagens, partilhas, momentos de descontração e um almoço convívio, reforçámos o que nos une enquanto equipa!

#associacaonos #protocolorsi #teambuilding #comunicar #cuidar ...

🌍 Hoje assinala‑se o Dia Mundial da Saúde, mas NÓS damos passos nesse sentido todos os dias 🍀

Para a Associação NÓS, saúde é muito mais do que a ausência de doença. É movimento, é participação, é pertencer, é poder estar e fazer parte — lado a lado. 🤍

No dia 11 de abril, daremos também passos concretos por uma saúde mais inclusiva, acessível e comunitária, na NOSsa XIII Caminhada Solidária, no Parque Zeca Afonso, na Baixa da Banheira.

👟 Caminhar faz bem ao corpo
🤝 Caminhar juntos faz bem à mente
🍀 Caminhar por uma causa fortalece a comunidade

Nesta caminhada, todos contam: pessoas apoiadas, famílias, trabalhadores, voluntários, parceiros e comunidade em geral — cada passo é um contributo para uma sociedade mais saudável e mais justa.

➡️ Inscrição: 5€
(com oferta de pulseira solidária e acesso às atividades disponíveis)
➡️ Inscrições em www.comprasolidaria.pt/nos ou na sede da NÓS

🗓️ Programa do dia 📍 Parque Zeca Afonso
🕒 15h00 – Últimas inscrições
🎉 15h30 – Atividades e Animação
🚶‍♀️ 16h30 – Arranque da Caminhada

Neste Dia Mundial da Saúde, cuide de si…
cuidando também dos outros. 💛🩵❤️

#DiaMundialDaSaúde
#AssociacaoNOS
#XIIICaminhadaSolidaria
#CaminhadaSolidariaNOS
#SaudeComInclusao ...

O Amendoim voltou a mostrar que as histórias mais bonitas nascem quando as criamos juntos. 🩷

Neste momento de Atividades Assistidas por Cães, os participantes tinham um desafio especial: construir uma história a partir de imagens escondidas no colete do Amendoim. Cada imagem retirada era uma nova peça do enredo, um novo caminho para a imaginação. 🖼️

A história começou com um romance que parecia ter tudo para acabar mal… mas, à medida que as imagens iam surgindo e as ideias se cruzavam, a narrativa foi mudando de rumo. Entre risos, surpresas e muita criatividade, o final revelou algo inesperado: o casal acabou a comer uma sopa feita por uma bruxa, ao pôr do sol. 🫣

Mais do que a história em si, o mais especial foi ver o que aconteceu durante o processo. Os jovens ajudaram-se mutuamente, partilharam ideias, deram espaço às vozes de quem tinha mais dificuldade e construíram algo em conjunto.

Esta atividade estimulou:
✨ a criatividade e a imaginação
✨ a comunicação e expressão de ideias
✨ o trabalho em equipa e a entreajuda
✨ a confiança e a participação ativa

O Amendoim foi o mediador silencioso desta aventura, aproximando pessoas, despertando curiosidade e criando um espaço seguro onde todos puderam contribuir. 🍀

Porque às vezes basta uma imagem, um cão e um grupo unido… para nascer uma história que ninguém estava à espera.

#AssociaçãoNÓS #Descãoplicar #segurançaemocional #storytelling ...

🌿🥚🐰 Uma Páscoa feliz!

Há folares, há Caça ao Ovo.
Tradições que nos unem, de sul a norte.
Há amor, cuidado e presença.
Renovamos, juntos, a nossa sorte. 🍀

By Lar Residencial `Nossa Casa` ...

🌟 A Pulseira que abraçará todos na NOSsa XIII Caminhada Solidária! 🌟

Na tarde do dia 11 de abril, no Parque Zeca Afonso, Baixa da Banheira, todos seremos NÓS 🍀 Pessoas que apoiamos, pais, trabalhadores, associados, voluntários, parceiros, doadores, comunidade, todos os que também abraçam a NÓS de algum modo e que todos os dias dão passos pela Inclusão!

🩵 Venha fazer parte desta moldura humana em que todos importam!

➡️ Inscrição: 5€ com oferta de pulseira solidária e das atividades disponíveis
(Nota: convidamos cada participante a trazer uma t-shirt de anteriores caminhadas da NÓS ou a adquirir uma no local, a partir das 15h00)

➡️ Faça a sua inscrição aqui www.comprasolidaria.pt/nos ou na sede da NÓS

🗓️ Relembramos:
📍 Parque Zeca Afonso
🕒 15h00 – Últimas inscrições
🎉 15h30 – Atividades e Animação
🚶‍♂️ 16h30 – Arranque da Caminhada

Caminhar por uma causa é ainda mais especial quando toda a comunidade se junta! 💛👟

#AssociacaoNOS #xiiicaminhadasolidaria #caminhadasolidarianos #moita #barreiro ...

🫣 Não, não é mentira! A nossa Campanha de Consignação de IRS anda por aí!

Quem é que já nos viu a passear nos Transportes Coletivos do Barreiro?!

Vamos todos fazer por levar esta mensagem mais longe e a mais pessoas 🍀

Vidas únicas com 1% do seu IRS.
NIF 501308849
Um só gesto. Toda a diferença.

Saiba mais em https://nos.org.pt/consignar-irs/ .

OBRIGADA! 🍀 ...

​✨ O sol brilhou para todos nós em mais um momento especial! 🌻

​Foi com o coração cheio que celebrámos o lançamento de "A Magia de Matilde". 👏 A Biblioteca Municipal do Barreiro encheu-se, neste sábado, de cor para receber esta história que é, acima de tudo, um abraço à diferença. 💖

​Nesta obra, escrita por Paulo Alexandre Esparteiro e ilustrada por Daniela Sá, conhecemos a Matilde e os seus amigos: uma menina que, na sua cadeira de rodas, descobre na dança a sua liberdade mais pura. 🩰

✨ Inspirado no projeto “Corpos que Falam” desenvolvido na NÓS por Paulo Esparteiro com jovens /adultos residentes da Associação, este livro mostra-nos que cada gesto é uma identidade e que a magia acontece quando nos permitimos ser quem somos.

​E, sendo este um projeto de amor e solidariedade, 100% das receitas revertem para a Associação NÓS, ajudando a transformar a vida de muitas outras "Matildes". 🩷

​Obrigada @pauloesparteiro e @_sa_daniela_ .
Obrigada @municipiodobarreiro e Biblioteca Municipal do Barreiro.
Obrigada a todos os que se juntaram a este momento e, dessa forma, apoiaram a nossa causa. 🍀

Se não conseguiu estar presente, "A Magia de Matilde` continua disponível nas livrarias (FNAC, Bertrand, Wook), diretamente na Associação NÓS e no Portal Compra Solidária. 💫

Mais novidades sobre o Projeto `Corpos que Falam` em breve e em conjunto com a 6° edição do Festival de Dança do Barreiro 😉

​#AMagiaDeMatilde #InclusãoComCoração #AssociaçãoNÓS #PauloEsparteiro #DanielaSá ...

✨ É já este sábado! ✨

O momento que tanto aguardámos está quase a chegar!

Este sábado, 28 de março, às 15h00, acontece o lançamento oficial do livro “A Magia de Matilde”, na sala multiusos da Biblioteca Municipal do Barreiro.

Vem celebrar connosco esta história que dança com a inclusão, a amizade e a coragem — escrita por Paulo Alexandre Esparteiro e ilustrada por Daniela Sá, em parceria com a Associação NÓS.

💛 Lembramos que 100% das vendas neste dia revertem para a nossa Associação, apoiando o trabalho que realizamos com crianças, jovens e adultos com deficiência.

E porque este será um momento verdadeiramente especial…
✨ Temos surpresas preparadas para quem estiver presente!

Traz a família, os amigos, vizinhos — todos são bem-vindos!

Vamos juntos dar vida a mais um capítulo de inclusão, arte e solidariedade. 💫

#AMagiaDeMatilde #InclusãoComCoração #CorposQueFalam #AssociaçãoNÓS #SolidariedadeQueTransforma ...

🌟 A NOSsa XIII Caminhada Solidária está quase a chegar… e vem MUITO bem acompanhada! 🌟

O número 13 continua a dar-nos sorte — e desta vez traz uma onda incrível de parcerias, surpresas e experiências únicas para todos os que se juntarem à caminhada do dia 11 de abril, no Parque Zeca Afonso, Baixa da Banheira.

Porque caminhar por uma causa é ainda mais especial quando toda a comunidade se junta! 💛👟

💪 Apoios que caminham connosco!
A XIII Caminhada Solidária conta com o apoio de parceiros que acreditam na nossa missão e que ajudam a transformar este evento num dia inesquecível:
🏃‍♂️ CABB - Centro de Atletismo da Baixa da Banheira
🏛️ Município da Moita
🏛️ União das Freguesias da Baixa da Banheira e Vale da Amoreira
🏛️ Município do Barreiro
❤️ Compra Solidária
🎽 Pontilhinha – Serigrafia
💊 Farmácia Silva Inácio
🎨 Vilsad
🚤 Cais das Gaivotas
🎡 CrisAnima.pt
🎓 Escola Profissional Bento de Jesus Caraça do Barreiro
… e outros parceiros locais que mostram diariamente o valor da solidariedade! 🍀

🎁 Sorteios incríveis para participantes!
No final da caminhada, vários participantes vão levar para casa um mimo especial destes nossos parceiros:
✨ Farmácia Silva Inácio – Vale 10€ em compras ≥ 25€
✨ Linhas da Sara – Vale 20€
✨ Loja Guinot – Vale 20€
✨ Restaurante `Ao Sabor dos Tempos` – Refeição para 2 pessoas
✨ Fatinha Cabeleireira – Brushing
✨ Salão Lina – Brushing
✨ Zélia Esteticista – Arranjo de pés

🚴💨 Novidades especiais!
🌊 Cais das Gaivotas vai proporcionar fantásticos passeios de Kart no dia da caminhada!
🧡 CrisAnima.pt garante algo muito especial: passeios de bicicleta adaptada, permitindo que participantes que utilizam cadeira de rodas possam desfrutar do Parque Zeca Afonso em pleno!

Inclusão em Ação — como nós gostamos!

📅 Relembramos:
📍 Parque Zeca Afonso
🕒 15h00 – Inscrições
🎉 15h30 – Animação
🚶‍♂️ 16h30 – Caminhada
💛 Inscrição: 5€ com oferta de pulseira solidária e das atividades disponíveis
➡️ www.comprasolidaria.pt/nos ou na sede da NÓS

#AssociacaoNOS #xiiicaminhadasolidaria #caminhadasolidarianos #moita #barreiro ...

✨ Celebrámos o Dia Mundial da Poesia! ✨

Na nossa reunião semanal do Lar `Nossa Casa`, deixámo-nos inspirar pela estação mais colorida do ano. Os residentes escolheram o tema da primavera e, palavra a palavra, verso a verso, construímos juntos um poema cheio de cor, boas memórias e criatividade. 🌸🌿

Cada jovem partilhou aquilo que mais gosta nesta estação… e o resultado não podia ter ficado mais bonito! 💛

📖 O nosso poema da primavera:

"Na primavera nascem as flores
Aparece o calor ao nosso redor
Dá para jogar a bola nestes calores
Passear e ver as muitas cores.

A primavera é o verão quase a chegar
E apesar de ter o nariz sempre a espirrar
Dá para plantas plantar
E o tempo quente aproveitar."

Que venham mais momentos assim — simples, criativos e cheios de vida! 💐✨

By Lar Residencial `Nossa Casa`

#AssociacaoNOS #diadapoesia #diamundialdapoesia #primavera #criatividade ...