‘Boas Escolhas + Saúde!’ capacitou 150 idosos
Foi à procura da prática de “boas escolhas” que o projeto ‘Abraça a Cidade’ da Associação NÓS proporcionou à população local o workshop ‘Boas Escolhas + Saúde!’, no dia 8 de abril. Uma manhã rica em partilha de conhecimentos, prática de exercício físico e dinâmicas culinárias.
O auditório do parceiro SFAL – Sociedade Filarmónica Agrícola Lavradiense deu lugar a uma aula sobre estilos de vida saudáveis, dinamizada pela enfermeira especialista em Saúde Comunitária Patrícia Martins da Unidade de Saúde Pública Arnaldo Sampaio. Um momento que envolveu dicas úteis e sugestões de pequenos hábitos que fazem a diferença na nossa saúde e bem-estar. Os temas alimentação, exercício físico, prevenção, estimulação cognitiva e sono estiveram em cima da mesa, enquanto ingredientes estratégicos para melhorarmos a nossa saúde, física e mental, e combatermos o isolamento.
A aula foi complementada por exercícios físicos acompanhados de boa disposição e uma Caminhada até ao Mercado Municipal do Lavradio, dinamizados pelo Professor Mário do Programa ‘Mexe com a Idade’ do município do Barreiro. A convidada Chef Sandra Faia foi responsável por proporcionar a todos um saboroso e inovador show cooking, em torno da alimentação saudável.
Todo este programa ficou reunido numa manhã diferente em que participou mais de uma centena de jovens da terceira idade, “preocupados em melhorar a sua saúde e contribuir para a consequente construção de uma sociedade saudável”, frisou o diretor geral da NÓS presente na iniciativa, Humberto Candeias.
A NÓS agradece a todos os convidados que dinamizaram esta manhã enriquecedora e aos parceiros Câmara Municipal do Barreiro, União de Freguesias de Barreiro e Lavradio, SFAL e USPAS por se juntarem à NÓS num trabalho em rede.
